Одним з найважливіших елементів раціону, що підтримує функцію мозку, є фрукти. Вони є одними з найкорисніших джерел вуглеводів. Багатство вітамінів, мінералів та біологічно активних сполук, що містяться у фруктах, благотворно впливає на здоров'я нейронів, покращує концентрацію , пам'ять та загальне психічне благополуччя. Включення в раціон банана, ягід, авокадо та ківі зефективний і науково обґрунтований крок до здорового мозку.
Джерело:https://portal.abczdrowie.pl/paliwo-dla-mozgu-neurolog-zjada-jednego-dziennie/7163318900890304a
